Harmonizando pensamentos e emoções

Harmonizar pensamentos, experiencias ou outras situações não significa esquecê-los, mas sim iluminar e ressignificar essas enegias para não mais sofrer com elas. Entender que tudo faz parte das nossas experiências e que se intencionarmos Luz para esses momentos eles se dissolverão.

O trabalho de um Ser de Luz não é o de evitar tais emoções ou ignorá-las, mas sim aprender a viver com elas, sem se envolver nas energias baixas. Por isso, pedir para as Hierarquias transmutarem esses padrões e você mesmo emanar Luz, não somente para si, mas para todos envolvidos na situação, ajudará a trazer harmonia, paz e você terá tranquilidade para seguir em frente com sua vida.

Luz no Caminho,

Bruno

Meditação reduz sensação de dor

Meditação reduz sensação de dor e ajuda a superar efeitos de doenças

(Até parece que é novidade…)


Quando o pesquisador Chris Brown usou um laser para provocar pontadas de dor nos braços de voluntários, ele fez uma descoberta curiosa. Metade dos homens e das mulheres sentiu que a dor foi menos incômoda que os outros. Exames em seus cérebros também mostraram que áreas envolvidas na antecipação do medo estavam menos ativas. Os dois grupos de pessoas eram idênticos, a não ser por um detalhe: os que sentiram que a dor foi menos incômoda praticavam meditação. E quanto mais tempo de prática tinham, menor era a sensação de dor.

A pesquisa de Brown e outros especialistas em dor da Universidade de Manchester dá mais indicações de como a meditação pode servir para aliviar os sintomas de condições tão diversas como dor crônica, artrite reumática, depressão, ansiedade, insônia e síndrome do cólon irritável.

– A meditação parece funcionar reduzindo a antecipação e a visão negativa da dor e não por distrair a atenção da própria sensação de dor – diz ele. – Quando as pessoas meditam, elas se focam em sua respiração e outras sensações corporais e aprendem a experimentar essas sensações com atitudes de aceitação, abertura e curiosidade. Isso parece reduzir os pensamentos negativos sobre sensações como a dor.
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